腸&リンパ美人エクササイズ

腸の健康が身体の健康💕
腸の蠕動運動、リンパの流れを促進するエクササイズと共に、
食を見直し身体の中から健康に‼️
現代生活に照らし合せて、
できることを提案していく✨💕

先ずはエクササイズを提供する立場になり、
学んだことをお伝えしていきたいと思い、インストラクター資格を取得しました‼️

講師の高橋さんとは以前から某社(笑)でご一緒している間柄😊
このエクササイズの考案者✨
沢山の学びをいただきました!
ありがとうございました💕🙏

腸&リンパ美人エクササイズ®︎

オリジナルボール「美毬」を使って
の美と健康のためのエクササイズ✨

これから活動していきますので
乞うご期待❣️❣️✨✨
よろしくお願い致します🙏😊

#腸&リンパ美人エクササイズ
#デトックス
#美肌
#排便力促進
#健康


第2回 背骨コンディショニング体験会

気づいたら
もう来週やん😅‼️

前回満員御礼だったから
またやります❣️

🍀背骨コンディショニング🍀

肩凝り、腰痛、坐骨神経痛などの痛みの神経の伝導を回復する。

運動によって原因を取り除いていくように自分で働きかける。

日々行う事で、他人任せにせず積極的に健康を手に入れる。

既に病院に通いつつも半ば諦めている方、
何となく調子の悪い日が多い方、
今は何とも無いけど不安な方、

是非一度
このメソッドを体験してみてください‼️

〜☆〜☆〜☆〜☆〜

9月21日 11:15〜12:30
高槻南スクエアにて
(阪急高槻市駅すぐ)
定員10名

お申込みお問い合わせはこちらへ
k.mj.soul@gmail.com
稲木佳代子

#背骨コンディショニング
#高槻
#少人数サークル
#腰痛
#坐骨神経痛


月一レッスンin PYGMY 9月🌾

虫の鳴き声も聞こえてきて
秋〜🌾ですね✨

行楽の秋
食欲の秋
スポーツの秋‼️

今月もあります😊
月一レッスン💕

ウェーブストレッチ🍀
エアリアルヨガ🧘‍♀️
やってみませんか?

9月29日 (日)
10:00〜11:00ウェーブストレッチ
11:15〜12:15エアリアルヨガ

アットホームなスタジオ
PYGMYでお待ちしています❣️

#エアリアルヨガ
#ウェーブリングストレッチ
#少人数
#体幹トレーニング
#初心者大歓迎


ラスト水曜くらぶ💕🙏

ラスト水曜くらぶ💐

ウェーブストレッチスペシャル🍀

ちょうど15時頃、急な雷⚡️と豪雨☔️‼️

遅れて来られた方は

乗ってた阪急電車に落雷、電車が停まったとのこと😱

無事で何より🙏

そんな悪天候の中、

ご予約の方は皆様お越しくださり、

本当にありがとうございました💕🙏

初めて水曜くらぶに来られた方もいて😅

今日が最後なのは残念です😭😭

☆〜☆〜☆〜

約5年

初めはダンスからスタート💃した水曜くらぶ😊

クラブではできない事を自由にやりたい!

という私のわがままから始まったサークル😅

ツールを使ったレッスンをたくさんさせていただきました❣️

学ぶ度にアウトプットさせてもらって、

水曜くらぶのお陰で私は成長できたなぁと思います💕🥴

初めからずっと参加してくださってる方もいらっしゃいます。

本当にありがたく感謝の想いでいっぱいです。

ありがとうございました🙏💕

水曜開催は一旦お休みしますが、

今後はカテゴリー別に不定期に開催していきますので、

今後ともよろしくお願い致します🙏

#高槻

#少人数サークル

#ウェーブリングストレッチ

#水曜くらぶ

#写真撮影忘れなかった


座業はキツイ!ご飯はウマイ!

事務作業が増えるこの時期
慣れない座業は本当に疲れる🤯
あっという間に時間が過ぎて、夕飯作りもバタバタ😣

こんな時のメニューは何も考えなくてもできるお得意定番メニュー❣️

今日は久しぶりに毬乃もいるから作り甲斐もある😊

ごま鯖の煮付け🐟
まぐろアボカド🥑
簡単酢豚🐷

美味しくいただきました😋🙏

さぁ書き仕事
続きやりましょ🥴

#身体動かすのは得意
#頭と目は衰え激しい
#ご飯作り意外と好き
#蛋白質多過ぎやな
#成長期と違うのに
#ドリンクはモリンガルイボスティー


年一お仕事スタート

始まりました😀
年一お仕事😎
今年もまずは北浜から👍
初戦は16名
既に禿げそうです😫😅
22年目🧐
今年は3回だけ担当
無言の引退勧告か😂
頑張ります💪
昔は内容が盛りだくさんで
受ける側も見る側も大変だった👀
でも、その分意図するところが伝わりやすかった👍
簡略化、効率化、画一化の果てに行き着くところは?
その場で言えたらいいのになぁといつも思う。
まるばつさんかくに何を託す?
伝えるために最良を探す作業
消しかすフラ子ちゃんもダウン寸前😅
いつまでやれるのかなぁ😎


第2回背骨コンディショニング体験会

先日の体験会は満員御礼💕🙏

気を良くして第2回目行います❣️

「背骨コンディショニング」

肩凝り、腰痛、坐骨神経痛など、日頃私達を悩ませている痛みの神経の出処を探り、

緩め、矯正し、整える。

わかりやすい体操でセルフメンテナンス💪
毎日行うからこそ、効果を期待できる!

是非、体験しに来てください‼️

9月21日 (土) 11:15〜12:30
高槻南スクエアにて
参加費1500円

お申込みお問い合わせ
k.mj.soul@gmail.comへ🙏

#背骨コンディショニング
#高槻南スクエア
#少人数サークル
#フィットネス


ラスト水曜くらぶ

来週はラスト水曜くらぶ🥺💕
長きに渡り様々なクラスを行なってきた水曜日の少人数サークル
「水曜くらぶ」
次回で一旦、水曜日の実施はお休みとさせていただきます🙇‍♀️

最後を飾るのはやはりコレ‼️‼️

一番人気の
ウェーブリングストレッチ✨✨

ウェーブリングを用いて身体を
ほぐす、伸ばす、引き締める、そして整える❣️

クラブでも大人気💕
産後クラスでも愛用しています😃

お気軽にご参加ください😊

☆〜☆〜☆〜☆
9月11日 (水曜)
15:15〜16:30
ウェーブストレッチスペシャル
場所: 高槻南スクエア
参加費: 1500円
持ち物: ヨガマット、ウェーブリング(お持ちの方)
*当日リング購入可能

#ウェーブリングストレッチ
#高槻
#少人数サークル


BODYARTファミリーセール😘

お待たせしました❣️
BODYARTファミリーセール💕
秋の部のご案内✨
増税前のお買い得チャンス‼️

9/26 27 28
はOMMビルへGO!!🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

私は9/27金曜日
15:00〜17:00
皆様のウェアコーディネートをお手伝いします。
是非来てくださいね💕

明日から葉書を持ち歩いています。
ご入用の方は声かけてください😘
この画面を会場で見せてもらっても大丈夫で〜す🙆‍♀️

#BODYART
#ファミリーセール
#増税前のお買得
#OMMビル来てね
#大好きRealstone


快気祝い㊗️

日曜日
腸リンパセミナーのあとは
兄の快気祝い㊗️
皆んな元気で何より💕😊✨

父の91歳の誕生日ももうすぐ🎉
母もおかげさまで元気。
10月には88歳
米寿のお祝いしなくちゃね✨
そして、今日もお店まで自転車で来た父母😵😵‼️

なかなか全員揃う事は難しいのに、
大阪WSで純平が帰阪するからと、
実現しました💕😃

腸リンパセミナーのあとの食事とは思えない食べっぷりになってしまいました😅😅😅

8月はイベント多くて食べ過ぎ😆
ただ今、デトックス中
モリンガの世話になっています🤣🤣