ヨガクリスタルボウル

今日はプチグレインで
｢筋膜リリースヨガとクリスタルボウルのコラボレッスン｣を受けてきました。

クリスタルボウルが奏でる音色と、マサ先生の心地よいアジャストが、普段呼吸が浅く、動いていないと呼吸が深まらない私も、眠りに落ちるようにリラックスできました。
(まぁ実際に後半寝てましたが…笑)

指導していないときも、指導のこととか考えてしまう癖は
もはや病気。

それでも自分を開放するチャンスを探る。

今日は良い時間を過ごせました～！