身体のことちょっとわかってきた！

アシュタンガヨガを始めた頃は、できる気さえしなかったプラサリータC

腹斜筋を正しく使い、梨状筋を緩め、肩関節を操ることで、あとチョイで床に手が届く！

できることの喜びもさることながら、身体の使い方の大切さ、奥深さ、面白さ。

これを実感できたことが嬉しい！

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