小雨降る中、3名と5名のご参加ありがとうございました。
ウェーブストレッチは骨盤周りにフォーカスして、先日学んだ梨状筋と腰方形筋の筋膜リリースを行い、ツイストのし易さを実感していただきました。
サークルでは
道具を使える。
少人数ならではの個別指導ができる。
形に捉われずインプットしたことをすぐにアウトプットできる！
来てくださる皆さんの
「気持ちいいわ〜」
の声に励まされて、私も楽しんでさせていただいています！
さて、来週はプライマリーウォーキング®︎
医者が勧める立ち方歩き方
これが梨状筋リリース、腹斜筋しっかり作るで実践し易くなる。
すべてリンクしてるんだな〜。
嬉しくなる！
初めての方も是非お越しください！
6月も頑張ります！
