NY旅行から帰って一週間。通常通りの生活に戻った(当たり前やけど)
今日のレッスンで休んでた全クラスに復帰、挨拶もできて一安心
リフレッシュできたので、また頑張ろうと改めて思いました
脚の調子はボチボチといったところ
NYでは歩き過ぎて身体がバキバキで、初めはストレッチもきつかった。
ヨガで少しずつ解してから、整体の先生にアドバイスいただいた筋トレを始めると、かなり楽になってビックリ‼️
思えばレッスンが増えて移動もキツキツ。物理的にも筋トレが難しくなり、レッスンで筋トレやってるし大丈夫なんて変な安心感のもと自重でのトレーニングすらしなくなって２年？３年？
大いに反省して、帰国後、自宅でできる筋トレをしまくって一週間。
まだまだやけど、股関節は少しずつ安定してきている気がする。
何より筋トレ後は痛みが和らぐ。
動きやすくなる。
代わりに心地よい筋肉痛が 笑
てなわけで、これから私は 腹筋女子目指します‼️
写真は映画観る前にと、買ったやつ。
時間軸系は突き詰めると、ややこしい。
でも不思議な中にフワッと入っていけるのが面白い
