2010年1月12日

さっきまでテレビで、「たけしの健康エンタ」を観ていた。 もうチャンネルは「ライアーゲーム」だけど…。 番組では、膝痛予防のためには、腿の前、裏、お尻の横をしっかり鍛える。つまり、大腿四頭筋、ハムストリングス、中殿筋を鍛え […]