2010年1月

金曜日は4本レッスンの内3本がバレトン。 ラストのバレトンはさすがにきついけど、バレトンは気持ちがいい。 インナーマッスルが自然と鍛えられるし、左右の筋力や柔軟性の違いを嫌でも自覚できる。 それを通して、必要なトレーニン […]

さっきまでテレビで、「たけしの健康エンタ」を観ていた。 もうチャンネルは「ライアーゲーム」だけど…。 番組では、膝痛予防のためには、腿の前、裏、お尻の横をしっかり鍛える。つまり、大腿四頭筋、ハムストリングス、中殿筋を鍛え

昨日は新年会だった。 先週一週間で、少し戻った体重もしっかりリバウンド。 おまけに今日はオフで、朝からダラダラしてしまったし…。 まぁ、明日からまた、トレーニング頑張ろう！ 明日は祝日だから、いつものスケジュールではなく

夕べ遅くまで、テクニカルとズンバのNewコリオを考えて練習した。 その甲斐あって、新年初回の香里園レッスンは、とても楽しくできた。 寝不足だったから終わった後はクタクタ(>_

さっき5日振りに体重を測った。 クリスマス前に比べ、1.5Kg、増えていた。 かなりやばい！ 今日は軽いクラスを2本やっただけ。 明日はコリオを考えて、しっかり練習して…。 消費しなくちゃ〜(>_

今日で、正月三が日が終わる。4日間の休みも、あっという間に終了。 食っちゃ寝の三が日だった。 毎日、ご馳走続きで、胃の許容量を越えているのに食べて飲んで…。 明日からの日常が、逆に嬉しい。 さぁまた忙しい日々が始まるぞ〜

毎年、家族で住吉大社まで初詣でに行く。 住吉大社は関西を守ってくれる「産すなの神様」らしい。 ちょっと遠いけど、さすがに立派な神社だから、清々しく、気持ちも引き締まる。 年に一度くらいはきちんとお参りしよう、ということで

明けましておめでとうございます。 新しい年が始まりました。 昨年一年も、瞬く間に終わり、あっという間に今日を迎えている。この現実がちょっと怖い。 私はこの一年で、何か成長できたのだろうか？ 何かの役にたつことはできたのか

ぎりぎり年内に間に合いましたよ〜、おせち。 今年はちゃんと重箱に詰めました！ 中味はおにしめ、海老、鶏の照り焼き、などで、普段と変わらない料理ですが、それなりに頑張りました。 結局、朝から夜19時まで掃除してて、その後、