飲み会＆きんかん
今日は忙しい。 朝は代行レッスン、昼はイベント参加、夜は友人の新築祝い。 新築祝いが超リッチ。 手作り美味ごちそうに、珍しい「きんかん」をごちそうになった。 この「きんかん」は宮崎の名産で、ビタミンとカルシウム豊富。 皮 […]
今日は忙しい。 朝は代行レッスン、昼はイベント参加、夜は友人の新築祝い。 新築祝いが超リッチ。 手作り美味ごちそうに、珍しい「きんかん」をごちそうになった。 この「きんかん」は宮崎の名産で、ビタミンとカルシウム豊富。 皮 […]
流れるようなフレーズ、途切れることの無い動き、徐々に高まる心拍数と吹き出てくる汗。 関節も筋肉も、無理なくほぐれ、やがて大きな動作が自然にできるようになる。 それがエアロビクスの醍醐味。 守口のイベント、行ってきました！
懐かしいこの言葉。 マラソンランナーがレースに向けて、体内にグリコーゲンを貯める食事法のことで、長距離ランナーが後半まで力を発揮するためのもの。 おとといから今日までの私の食事はまさしく、これ。 おととい夜から順番に、食