短縮ながらレッスン再開❣️ フィットネス / kayoko 来週から月末まで全クラス30分対応でレッスン再開です💕 もちろんまだまだ状況が好転したわけでもなく、あらゆる点に注意を払いながらも、運動習慣の大切さ日常が少しでも戻ることによるストレスの軽減などを見直して […] 短縮ながらレッスン再開❣️ Read More »
有酸素運動するぞ〜💪 日々の出来事 / kayoko エアロバイク購入‼️売れ筋アルインコの中でも機種迷ったけど、プログラム内蔵で楽しめるやつにした😘 さっそく30分漕いでみた😊 久々の有酸素運動✨ 有酸素運動するぞ〜💪 Read More »