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	<title>稲木佳代子のやっぱりエアロビクスが大す記</title>
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	<description>ダンス大好きママインストラクターのてんてこ舞いのブログです。</description>
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		<title>岡山＆ダンス</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Feb 2012 14:54:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>kayoko</dc:creator>
				<category><![CDATA[エアロの日々]]></category>

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		<description><![CDATA[今日は、またまた岡山へ行きました。 いよいよオーディションが始まり、のっけから私は岡山でした。 しょっちゅう行くから慣れたもんです。 終わってからすぐ、梅田のダンススタジオへ行き、発表会の練習。 オーディションジャッジの [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>今日は、またまた岡山へ行きました。</p>
<p>いよいよオーディションが始まり、のっけから私は岡山でした。<br />
しょっちゅう行くから慣れたもんです。</p>
<p>終わってからすぐ、梅田のダンススタジオへ行き、発表会の練習。</p>
<p>オーディションジャッジの仕事は、緊張と集中の上に、身体を動かさないからとても疲れます。<br />
新幹線で爆睡し、スタジオへ向かいました。<br />
今度の日曜は、いよいよ発表会。<br />
仕事ももちろん大事だけど、ダンスも頑張りたいので、今週は無理してやり切ります！</p>
<p>練習のあと ミキさん達とご飯食べに行き、今 帰りの電車の中です。</p>
<p>明日は梅田茶屋町でWS。<br />
香里園のレッスンはお休みして、そちらで頑張ってきます。<br />
すみませんm(__)m</p>
<p>来週、レッスンできることを楽しみにしています。</p>
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		<title>カット＆オムライス</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 11:59:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>kayoko</dc:creator>
				<category><![CDATA[エアロの日々]]></category>

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		<description><![CDATA[レッスン後 やっと美容院へ行きました。 パーマも4ヶ月ぶり。 短めに仕上げてもらいました〜！ そして夕食はオムライス。 包むの大変だから、包ままないで半熟のせ。 子供がダンスに行く前に食べさせたかったから、「いろは」のコ [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="photo"><a href='http://www.aerodays.com/wp/wp-content/uploads/2012/02/120202_17171611.jpg' title='untitled' rel="prettyPhoto[g1229]"><img width="150" height="150" src="http://www.aerodays.com/wp/wp-content/uploads/2012/02/120202_17171611-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="120202_17171611.jpg" title="untitled" /></a> <a href='http://www.aerodays.com/wp/wp-content/uploads/2012/02/120202_19531411.jpg' title='untitled' rel="prettyPhoto[g1229]"><img width="150" height="150" src="http://www.aerodays.com/wp/wp-content/uploads/2012/02/120202_19531411-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="120202_19531411.jpg" title="untitled" /></a></div>
<p>レッスン後 やっと美容院へ行きました。<br />
パーマも4ヶ月ぶり。<br />
短めに仕上げてもらいました〜！</p>
<p>そして夕食はオムライス。<br />
包むの大変だから、包ままないで半熟のせ。</p>
<p>子供がダンスに行く前に食べさせたかったから、「いろは」のコロッケも買ってきて、サラダとトマトスープで出来上がり！<br />
このスープは、子供の時に母がよく作ってくれたんですぅo(^-^)o</p>
<p>ケチャップが残りわずかで、押し出したら「ムンクの叫び」みたいになっちゃいました（笑）</p>
<p>オムライスなんて めったにつくらないから 超美味かったです(^〜^)</p>
<div class="photo-end"> </div>
]]></content:encoded>
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		<title>テクニカルコリオ</title>
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		<pubDate>Tue, 31 Jan 2012 08:44:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>kayoko</dc:creator>
				<category><![CDATA[エアロの日々]]></category>

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		<description><![CDATA[明日から2月。 いきなり水曜日！ 香里園のテクニカルエアロのNEWコリオを 昨夜慌てて考えました。 今年は「しっかり身体を動かせることを 優先にエアロらしく！」…と思いながらも ついついダンスちっくになってしまいます。  [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>明日から2月。<br />
いきなり水曜日！</p>
<p>香里園のテクニカルエアロのNEWコリオを 昨夜慌てて考えました。</p>
<p>今年は「しっかり身体を動かせることを 優先にエアロらしく！」…と思いながらも ついついダンスちっくになってしまいます。</p>
<p>今朝もレッスンに行く前に練り直し、さっきも西大路御池のレッスン後、スタジオで思いっきり動いてみました。</p>
<p>う〜んo(＞＜)o<br />
やっぱり…このテイストは外せない！</p>
<p>なので2月は、どっちも取りの振りになっちゃいましたf^_^;</p>
<p>今からダンスなので、遅くなるけど、家に帰ったらブレイクダウンを考え、しっかり練習しま〜す！</p>
]]></content:encoded>
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		<title>代行のご案内</title>
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		<pubDate>Sun, 29 Jan 2012 03:45:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>kayoko</dc:creator>
				<category><![CDATA[エアロの日々]]></category>

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		<description><![CDATA[以下のレッスンは代行の方にお願いしています。 お休みばかりで申し訳ありません。 よろしくお願いします。 2/5日曜 西大路御池シンプリーエアロ、シェイプエアロ 五味愛子さん 2/7火曜 高槻バレトン ヨガに変更して松本久 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>以下のレッスンは代行の方にお願いしています。</p>
<p>お休みばかりで申し訳ありません。<br />
よろしくお願いします。</p>
<p>2/5日曜<br />
西大路御池シンプリーエアロ、シェイプエアロ<br />
五味愛子さん</p>
<p>2/7火曜<br />
高槻バレトン<br />
ヨガに変更して松本久美さん<br />
西大路御池シェイプエアロ<br />
松本久美さん</p>
<p>2/8水曜<br />
香里園テクニカルエアロ<br />
菱沼成美さん</p>
<p>2/9木曜<br />
ザバス<br />
バレトン、エアロマスター<br />
松本久美さん</p>
<p>2/10金曜<br />
北浜バレトン<br />
ヨガに変更して加藤美奈さん<br />
グランサイズ大阪バレトン<br />
ポルドブラに変更して橋本繭美さん</p>
<p>2/12日曜<br />
西大路御池シンプリーエアロ、シェイプエアロ<br />
角田奈美恵さん</p>
<p>2/14火曜<br />
西大路御池シェイプエアロ<br />
木下智樹さん</p>
<p>2/22水曜<br />
香里園テクニカルエアロ<br />
東山冴子さん</p>
]]></content:encoded>
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		<title>金曜の夕食</title>
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		<pubDate>Sat, 28 Jan 2012 04:13:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>kayoko</dc:creator>
				<category><![CDATA[エアロの日々]]></category>

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		<description><![CDATA[ここのところ 超忙しい。毎週金曜は移動が多く、整体にも行き、ダンスにも行くから、小刻みな時間を利用して食事を捕る。 そんな時、お手軽なマクドは便利。 今やってるBig America シリーズのラスベガスバーガーを、昨日 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="photo"><a href='http://www.aerodays.com/wp/wp-content/uploads/2012/01/120127_19561811.jpg' title='untitled' rel="prettyPhoto[g1224]"><img width="150" height="150" src="http://www.aerodays.com/wp/wp-content/uploads/2012/01/120127_19561811-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="120127_19561811.jpg" title="untitled" /></a></div>
<p>ここのところ 超忙しい。毎週金曜は移動が多く、整体にも行き、ダンスにも行くから、小刻みな時間を利用して食事を捕る。<br />
そんな時、お手軽なマクドは便利。<br />
今やってるBig America シリーズのラスベガスバーガーを、昨日早速 食べました！<br />
いかにもアメリカちっくな味で、ボリュームもあり、けっこう美味しかった(^〜^)</p>
<p>毎週金曜の恒例になってしまってますf^_^;</p>
<div class="photo-end"> </div>
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		<title>多忙です(&gt;_</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Jan 2012 00:48:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>kayoko</dc:creator>
				<category><![CDATA[エアロの日々]]></category>

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		<description><![CDATA[今日もレッスンを代行してもらい、WSへ向かっています。 ブログ更新も電車の中ばかり。 来月からは、これに加えジャッジが始まります。 審査だけでなく、それを結果表に書き込むのがまた大変。 でも大事な仕事だから、しっかり頑張 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>今日もレッスンを代行してもらい、WSへ向かっています。<br />
ブログ更新も電車の中ばかり。<br />
来月からは、これに加えジャッジが始まります。<br />
審査だけでなく、それを結果表に書き込むのがまた大変。<br />
でも大事な仕事だから、しっかり頑張りたいです。</p>
<p>今日を区切りに、明日から2月一週目までは、代行を出すレッスンはありません。<br />
二週目からまた代行が増えます。<br />
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いしますm(__)m</p>
]]></content:encoded>
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		<title>鍛えていた甲斐が（笑）</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 01:01:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>kayoko</dc:creator>
				<category><![CDATA[エアロの日々]]></category>

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		<description><![CDATA[今日は岡山でWS 先週の徳力より断然近いし、楽勝！…な〜んて思っていたら、いつものように家を出るのがぎりぎりになってしまいました。 岡山店に10時に入りたいから8:46の快速に乗り、909の新幹線に乗る予定でした。 です [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="photo"><a href='http://www.aerodays.com/wp/wp-content/uploads/2012/01/120117_09574011.jpg' title='untitled' rel="prettyPhoto[g1220]"><img width="150" height="150" src="http://www.aerodays.com/wp/wp-content/uploads/2012/01/120117_09574011-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="120117_09574011.jpg" title="untitled" /></a></div>
<p>今日は岡山でWS<br />
先週の徳力より断然近いし、楽勝！…な〜んて思っていたら、いつものように家を出るのがぎりぎりになってしまいました。<br />
岡山店に10時に入りたいから8:46の快速に乗り、909の新幹線に乗る予定でした。<br />
ですがなんと家を出たのが8:35<br />
普通18分はかかるから、絶対無理と思いつつ、JRはこの時期よく遅れるからと、自転車をぶっ飛ばしました。<br />
ノーチェックだった8:51の快速に乗れ、新大阪でキャリーバッグを片手に猛ダッシュ。3分弱で乗り換え、発車ベルの鳴る、のぞみに飛び乗りました！<br />
今まで鍛えた 諦めない心と持久力に 拍手！（笑）</p>
<div class="photo-end"> </div>
]]></content:encoded>
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		<title>西大路御池シェイプエアロ</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Jan 2012 07:43:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>kayoko</dc:creator>
				<category><![CDATA[エアロの日々]]></category>

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		<description><![CDATA[日曜日のこのクラスを持ってから、初めて二週連続してやれました。 年末年始を挟んでいたとはいえ、なんとも情けなく申し訳ないですm(__)m 西大路御池はシェイプエアロが二つに分けられていて、私は火曜日と日曜日に分けて、どち [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>日曜日のこのクラスを持ってから、初めて二週連続してやれました。<br />
年末年始を挟んでいたとはいえ、なんとも情けなく申し訳ないですm(__)m</p>
<p>西大路御池はシェイプエアロが二つに分けられていて、私は火曜日と日曜日に分けて、どちらも担当させてもらっています。<br />
本来のシェイプとシンプリーの間にシェイプ1があります。今日はシェイプ2だから、通常のシェイプのレベルでやればよいのだけど、ついつい上げ気味になってしまう。</p>
<p>先週、上げ気味になってしまったので、今日は慎重にやってみました。<br />
初めての方もいらっしゃったので、その方がいいのだけど、テクニカルレベルの人は物足りなさげ…。<br />
難しいです。<br />
毎週連続して来れないからお客様もやりにくそうだし…。</p>
<p>今、次のクールのスケジュールを組み替えるために各店ともに聞き取り中。<br />
しっかり考えたいと思っています。</p>
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		<title>徳力WS終了</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Jan 2012 11:01:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>kayoko</dc:creator>
				<category><![CDATA[エアロの日々]]></category>

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		<description><![CDATA[無事に終了しました(^O^) 終わってから九州の古賀エグザミナーと食事＆プチ飲みし、予定の新幹線で帰路についています。 初めて「みすほ」に乗りました。 木目調の縁取りの壁に、椅子は豪華なソファー。 車内はガラガラで、朝と [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class="photo"><a href='http://www.aerodays.com/wp/wp-content/uploads/2012/01/120110_09244111.jpg' title='untitled' rel="prettyPhoto[g1214]"><img width="150" height="150" src="http://www.aerodays.com/wp/wp-content/uploads/2012/01/120110_09244111-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="120110_09244111.jpg" title="untitled" /></a> <a href='http://www.aerodays.com/wp/wp-content/uploads/2012/01/120110_19461311.jpg' title='untitled' rel="prettyPhoto[g1214]"><img width="150" height="150" src="http://www.aerodays.com/wp/wp-content/uploads/2012/01/120110_19461311-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="120110_19461311.jpg" title="untitled" /></a></div>
<p>無事に終了しました(^O^)</p>
<p>終わってから九州の古賀エグザミナーと食事＆プチ飲みし、予定の新幹線で帰路についています。</p>
<p>初めて「みすほ」に乗りました。</p>
<p>木目調の縁取りの壁に、椅子は豪華なソファー。<br />
車内はガラガラで、朝と同じ料金とは思えない豪華さです(☆＿☆)</p>
<div class="photo-end"> </div>
]]></content:encoded>
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		<title>遊んでたツケが…</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Jan 2012 22:42:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>kayoko</dc:creator>
				<category><![CDATA[エアロの日々]]></category>

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		<description><![CDATA[仕事始めの5日から今日まで、超忙しい毎日でした(*´ο`*） 今月のコリオを全クラス考え、家でもずっと練習して、ダンスの発表会も近いから、それも練習して…とにかく目まぐるし4日間でした。 5日目の昨日は祝日で、レッスンも [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>仕事始めの5日から今日まで、超忙しい毎日でした(*´ο`*）</p>
<p>今月のコリオを全クラス考え、家でもずっと練習して、ダンスの発表会も近いから、それも練習して…とにかく目まぐるし4日間でした。</p>
<p>5日目の昨日は祝日で、レッスンもライセンスの仕事もなくて、お休み。</p>
<p>次は2/11の祝日まで休めないから、買い替えたかった、カーペットを買い、ついでに模様替え！<br />
終わったら夜11時でした(>_<)<br />
結局、昨日もバタバタしてしまいました。</p>
<p>そして…今、新幹線に乗ってます。新大阪7:12発に…。<br />
今日は徳力でワークショップです。</p>
<p>ついに始まりました。<br />
出張だらけのシーズンが…(:_;)</p>
<p>レッスンは代行が多くなります。<br />
申し訳ありませんm(__)m</p>
]]></content:encoded>
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