PYGMY月一レッスン 2月❣️

もう1週間前‼️
PYGMY月一レッスン💕💕

気づけば来週はもう2月‼️
ほんとに月日の経つのは早い😅😅
〜☆〜☆〜☆〜☆〜
2/2 (日)
10:00〜11:00ウェーブストレッチ
11:15〜12:15エアリアルヨガ
✨✨✨
どちらも気持ちよく身体が解れ、必要なコアトレもできる‼️‼️

運動不足解消に是非‼️
初めての方もしっかりフォローします❣️安心してどうぞ〜💕💕

#エアリアルヨガ
#ウェーブリングストレッチ
#枚方
#スタジオPYGMY
#運動不足解消


BODYART決算セール💕

BODYARTのセール最終日
お手伝いしてきました❣️❣️

土曜日ということもあり、
たくさんのお客様がお買い物されました💕💕

Realstoneの大ファンというお一人のお客様💕
商品選び、試着もサポートさせていただいたら10点ほど買われて✨
最後のジャンケン✊✋✌️にも勝たれて大喜びされてました💕
なんか嬉しいなぁ〜
✨✨✨✨
また、サークルにも来てくださってるご高齢のお客様😊
お配りした葉書を持ってきてくださいました!
こんな所に来るの初めて✨
とお買い物❣️
ありがとうございました😊💕💕
🍀🍀🍀🍀
同じく契約インストラクターの井出ちゃんとも会えたし、
たくさん買い物できたし
楽しかった〜💕💕
😊😊😊
石黒さん、スタッフの方々
いつも、ありがとうございます😊
💨💨💨💨💨
今からダッシュでザバス
ギリギリだぁ〜😅😅

#BODYART
#Realstone
#セール


モリンガドリンク

1月から始まった
腸&リンパ美人エクササイズ💕
レギュラークラス
今から西大路御池へ😊

オリジナルボール(美毱)を使うので
20名限定のクラス
いつも満席ありがたいです🙏😊
もう少し定員を増やしたいなぁ😩
対策を考え中🧐🧐🧐

水曜日は香里園で
機能改善エアロ(オネロビ)
背骨コンディショニング
ヨガ
その後西大路御池で
腸リンパ美人エクササイズ
背骨コンディショニングを2本

やりたい事やらせていただいてる🙏🙏💕💕
ありがたい限りです。

毎日忙しくても疲れないのは、
よく眠ることとモリンガのおかげ✨

ドリンクも最近もっぱらコレ‼️
モリンガパウダーを水で溶かして飲んでます。
苦くないし美味しいから水で溶くだけでOK👍

さー後半戦、頑張ろー‼️

#モリンガパウダー
#腸リンパ美人エクササイズ


仙骨枕&モリンガパウダー

追加注文していた仙骨枕10個
届いた〜❣️
次回サークル(2/15)にお渡しできます😊👍
前回もあっという間でしたので、ご希望の方はお早めにご連絡を🙏

モリンガパウダー、モリンガルイボスティーも同日お渡しできます💕

モリンガパウダーは在庫わずかです。お早めに‼️

🍀2月のMonthlyサークル🍀

2/15(土)
10:20〜11:20
腸&リンパ美人エクササイズ
11:30〜12:45
背骨コンディショニング

ご参加お待ちしています🙏💕😊

#仙骨枕
#背骨コンディショニング
#モリンガパウダー
#モリンガルイボスティー
#腸&リンパ美人エクササイズ
#高槻南スクエア


宣り直し

宣り直し行ってきました❤️

前厄やし、やっぱり気になるから😅
初詣の昇殿参拝もいいけれど、
落ち着いて別日の個人ご祈祷は、より有り難みを感じる⛩

改めて今年一年の無事をお祈りしてきました🙏

おみくじは半吉✨
ちょうど良い💕🙏
良い年でありますように🙏🙏


帰りに梅田をウロウロ😄
懐かしいお店に行ってみたら、まだ存在してた‼️✨
「旅籠」
以前あった茶室に入るような小さな入口は無かったけど、
中の様子は前のまま。
30年前にタイムスリップしたようでした😃
✨✨✨
その後
フラッと阪急三番街へ
めちゃ変わっててビックリ‼️
いいやん💕
お洒落やん💕
知らんかった〜😅
次はここで食べよ❤️😋

#凶から半吉
#旅籠
#阪急三番街
#UMEDA FOOD HALL


正しい半オフの過ごし方

昨日はお昼の仕事のあと
遅ればせながら
スターウォーズ エピソード9
観に行きました。
あちこちからイマイチとか残念とか聞いてたけど、、、
普通に楽しめました〜😃

逆にそう言わせるのは何故?

コアなファンにとっては、
これかも🧐これかな🧐と、
探りながら観るという、
別の楽しみ方発見😆

平日ということもあり、
観に来ている人はスターウォーズ世代の方ばかり。
うちの子供たちも興味ゼロ
今やこの手の表現は受けないのかもなぁと思ったのでありました〜😅

ランチには久々のコメダ珈琲☕️
あかんやつも食べました😅

2月には吉本ライブ❣️❣️
3月にはRADWIMPSライブ😍😍😍

昨年末の猛進の反動です。
今年は 「凶」
ゆっくりします😊💕


作りすぎ🤣🤣🤣

先週末、三連休ではなかったけど、
土曜日は半オフ、
日曜日は完オフ、
昨日も祝プロパターンで夕方に帰れた。
やっぱり身体がラク〜💕😊

今日はルンルンで家事が進んだ❣️

火曜日は夕方早く帰れるから、
まあまあちゃんと料理する日だけど、
今日は流石に作り過ぎた🤣

残して明日の朝食べたらいいやん👌
と思ってたのに、完食‼️😅😅😅

年末年始で胃が大きくなってる😱
😅😅😅😅😅
それはさておき、
誰かが言ってた、、、
🧐🧐
仕事してるけど生活してない!
そうならないようにしよう!
今日のような時間を大切に。
ちゃんと「生活」しよう‼️
✨✨✨✨
#玄米入り味ごはん
#ブロッコリーのお浸し
#ひじきの煮物
#かぼちゃのお味噌汁
#鮪アボカド
#手羽先の塩焼き
#鮭
#最後の2品余分やな


2月Monthlyサークル

あっという間に今年も11日経ちました。
鏡開きも終われば
正月気分とはさよなら👋ですね😅

そろそろ本格的に2020年を始動させてまいります‼️

2月Monthlyサークルは
15日土曜日💕
①10:20〜11:20
🍀腸&リンパ美人エクササイズ🍀
このレッスンは
ヨガ、ピラティス、フィットネスの要素を取り入れて
腸やリンパの働きを促進させ、
*下痢や便秘の予防
*免疫機能の向上
*冷えや浮腫の予防
*イライラやストレスの解消
*美肌
などの効果を期待できる関西では初上陸のエクササイズです❣️
オリジナルマッサージボール(美毱)を使ってリンパ節や腸を刺激すると、とても気持ちいい〜💕💕💕
是非お越しくださいね❣️✨
〜☆〜☆〜☆〜☆〜
②11:30〜12:45
🍀背骨コンディショニング🍀
このレッスンはすっかりお馴染みになりましたね😊
背骨の歪みを整えて身体の不調を取り除く。
これまで多くの方から
腰が軽くなった
膝の痛みがましになった
腕が挙がるようになった
肩、首がスッキリした
と嬉しいご報告をいただいています💕
これはこのメソッドを理解して
皆さん自身が体操をされた成果です。
私はお伝えするだけ。
本を見ただけでは分かりにくい方は
是非お越しいただき、
体操を体験して、セルフケアに役立ててください。
ご参加お待ちしています🙏😊


BODYARTファミリーセール❣️

2020年最初のファミリーセール‼️
お買い得を見逃すな〜❣️

1/23 24 25
天満橋OMMビルDホールにて
BODYART のセールがあります。

明日からハガキを持ち歩いています😊💕
この画面を見せていただいても構いません😊
是非、会場に脚を運んでくださいね✨

私は最終日11:00〜13:00
皆さんのコーディネートのお手伝いさせていただきます❣️

#BODYART
#ファミリーセール
#大好きRealstone


Monthlyサークル✨スタート❣️

仕事始めはMonthlyサークルから💕

年始早々8名の方々が来てくださいました❣️

今年はオリンピックイヤー
今まで運動不足だった方も、
これを機に何かしら始めてほしい!
でも、、、
と不安な方には身体の調子を整えるプログラムから取り掛かることをお勧めします‼️

いっしょに身体メンテナンスしましょう💕😊

次回は2/15を予定してます❣️✨

#ウェーブリングストレッチ
#背骨コンディショニング
#腸&リンパ美人エクササイズ
#高槻南スクエア
#月一サークル