背中が動けば肩も楽ちん❣️ 稲木佳代子の🍀3時の体操🍀 お勧め度100点のウェーブリング背中ほぐし
YouTube20/100投稿 やっと20😅 今日も肩周り解しウェーブストレッチ編を 投稿しました！ 何度もお伝えしている 背中解し👍 これはウェーブストレッチの中でも トップ3に入る チ …
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肩や手の不調にお勧め！ 稲木佳代子の🍀3時の体操🍀 背骨コンディショニング
5/27背骨の日 に因んでYouTube動画アップしました😊（連続投稿） 上半身の不調に効果的な背骨コンディショニングの緩め体操です！ お馴染みの体操ですがいつもやってる方は確認に初めての方は痛みの一歩手 …
肩や手の不調にお勧め！ついでにジメジメ気分もやっつけよう。 稲木佳代子の🍀3時の体操🍀背骨コンディショニング
5/27背骨の日 に因んでYouTube動画アップしました😊 上半身の不調に効果的な背骨コンディショニングの緩め体操です！ お馴染みの体操ですがいつもやってる方は確認に初めての方は痛みの一歩手前で動く！ …
肩や手の不調にお勧め！ついでにジメジメ気分もやっつけよう。 稲木佳代子の🍀3時の体操🍀背骨コンディショニング もっと読む »
背中に手が回りにくい方はこれ！ 稲木佳代子の🍀3時の体操🍀 背骨コンディショニング肩緩め
またまた間が空いてしまいましたが😅16/100投稿しました❗️ 暫くは上半身へのアプローチです。 先ずは背骨コンディショニング肩緩めです。 いつも体操されてる方も是非ご覧くださ …
14/100/2022 投稿‼️
前回に引き続き、股関節安定筋のトレーニングを投稿しました。 股関節の内外旋がやりにくい詰まり感がある階段昇る時に鼠蹊部や太ももが痛い こんな症状がある方は黄色信号です💦 でも股関節周辺を適切に緩め必要な筋 …
100チャレ💪やっと12😅
YouTube投稿なかなか進みませんが不調改善に繋がるよう少しずつ投稿しています😊 腰痛シリーズ終わり股関節不調の方にお勧めシリーズ👍 背骨コンディショニングだけでなく骨盤ヨガも腰部や股関 …
やっと10😅100チャレ続行中❣️
YouTube100チャレ✨ もう達成は無理そうやけどやり始めたことで圧倒的な投稿スピード😃 これを見て体操してくれている方に役立っていればそれで良し👍 引き続き頑張ります& …
