Youtube投稿

5/27は「背骨の日」 背骨コンディショニング協会では今日　5/27を「背骨の日」とし 各地で先週末から様々なイベントやレッスンが行われています /を1に見立て 5    1  2&nbsp […]

YouTube20/100投稿 やっと20😅 今日も肩周り解しウェーブストレッチ編を 投稿しました！ 何度もお伝えしている 背中解し👍 これはウェーブストレッチの中でも トップ3に入る チ

5/27背骨の日　に因んでYouTube動画アップしました😊（連続投稿） 上半身の不調に効果的な背骨コンディショニングの緩め体操です！ お馴染みの体操ですがいつもやってる方は確認に初めての方は痛みの一歩手

5/27背骨の日　に因んでYouTube動画アップしました😊 上半身の不調に効果的な背骨コンディショニングの緩め体操です！ お馴染みの体操ですがいつもやってる方は確認に初めての方は痛みの一歩手前で動く！

またまた間が空いてしまいましたが😅16/100投稿しました❗️ 暫くは上半身へのアプローチです。 先ずは背骨コンディショニング肩緩めです。 いつも体操されてる方も是非ご覧くださ

やっと15投稿😅 のろのろ亀🐢ペースですが続けています😅 ・股関節不調シリーズもラスト😊鼠蹊部痛の方に試してほしい２つを紹介しています😃 良

前回に引き続き、股関節安定筋のトレーニングを投稿しました。 股関節の内外旋がやりにくい詰まり感がある階段昇る時に鼠蹊部や太ももが痛い こんな症状がある方は黄色信号です💦 でも股関節周辺を適切に緩め必要な筋

やっと13/100😅😅😅まぁ、のんびり頑張ります💪 今回は鼠蹊部の詰まり感がある人に見てほしい内容です！ 関節を安定させるのはインナーマッスル&#x1f4a

YouTube投稿なかなか進みませんが不調改善に繋がるよう少しずつ投稿しています😊 腰痛シリーズ終わり股関節不調の方にお勧めシリーズ👍 背骨コンディショニングだけでなく骨盤ヨガも腰部や股関

YouTube100チャレ✨ もう達成は無理そうやけどやり始めたことで圧倒的な投稿スピード😃 これを見て体操してくれている方に役立っていればそれで良し👍 引き続き頑張ります&