緊急事態宣言解除の決定とともに俄かにバタバタしている私です。 おかげさ ...
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背骨
コンディショニング
肩こり、腰痛、坐骨神経痛など ふだん悩まされている痛みは、 神経の伝達異常が原因です。 背骨コンディショニングは、 痛みの神経の出どころを知り、 ゆるめる、 矯正する、 整える の3つの運動で解消していく セルフメンテナンスプログラムです。
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ユニークな形をしたリングを使って 心地良く身体をほぐし、のばし、ひきしめます。 初めての方も是非！ ウェーブリングの気持ちよさを 味わってみてください。
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話題のハンモックヨガをパーソナルで！ 浮遊感あふれる心地良さ満点のヨガ 布が苦手ポーズもサポート コアトレ、ヒップアップ、ボディメイクにも最適 初心者にも安心のパーソナル完全サポート
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腸の健康が身体の健康！ 腸とリンパに注目した初のエクササイズ登場 オリジナルマッサージボール を使って セルフリンパマッサージと 腸マッサージ 排便力アップなどの エクササイズを行います
機能改善エアロビクス
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美しい姿勢、 スムーズに機能的に動く身体を 目指す「動き方」最優先のエアロビクス 身体のスイッチ１ はどこなのか？ 注意すべきポイント１ は何なのか？ 動き方の１（ONE）にこだわり効果をあげていく 簡単なエアロビクスです。 難しい振りつけは一切ありません。 後半は基本の筋トレと十分なストレッチを行います。
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