本日は水曜くらぶの日 今日も元気にウェーブストレッチと背骨コンディショ ...
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稲木佳代子 Homepage
100歳まで笑顔で自立！！
日常生活に運動を！！
パーソナルな隠れ家的
DANCE FITNESS SPACE
あKA＆びRA（あかとびら）のお話
プライベートセッション
グアシャ施術導入にあたり
2021年9月1日より
あKA＆びRAのプライベートレッスン、
施術セッションのラインナップを
改定しました。
不調改善のプランとしては
グアシャ施術と
背骨コンディショニングがあります。
グアシャの施術は
筋膜や腱に直接アプローチする、
言わば治療的なイメージです。
運動ができる、
その部位が動かせる方には、
セルフケアとして
背骨コンディショニングをお勧めしています。
プライベートセッションでは
初めにカウンセリングを行い、
ご希望や状態を確認の上、
目的を明確にして
最適なプランを
ご提案させていただきます。
表示以外の
オリジナルプランにも対応します。
現在グアシャ
初回体験価格として
手指のみ(バネ指、ドケルバン病) 1000円
その他の部位 1500円
20〜30分で承っています。
ご希望の方はご連絡ください。
背骨
コンディショニング
肩こり、腰痛、坐骨神経痛など ふだん悩まされている痛みは、 神経の伝達異常が原因です。 背骨コンディショニングは、 痛みの神経の出どころを知り、 ゆるめる、 矯正する、 整える の3つの運動で解消していく セルフメンテナンスプログラムです。
ウェーブリング
ストレッチ
ユニークな形をしたリングを使って 心地良く身体をほぐし、のばし、ひきしめます。 初めての方も是非！ ウェーブリングの気持ちよさを 味わってみてください。
エアリアル
ヨガ
話題のハンモックヨガをパーソナルで！ 浮遊感あふれる心地良さ満点のヨガ 布が苦手ポーズもサポート コアトレ、ヒップアップ、ボディメイクにも最適 初心者にも安心のパーソナル完全サポート
腸＆リンパ美人
エクササイズ
腸の健康が身体の健康！ 腸とリンパに注目した初のエクササイズ登場 オリジナルマッサージボール を使って セルフリンパマッサージと 腸マッサージ 排便力アップなどの エクササイズを行います
機能改善エアロビクス
ONEROBI オネロビ
美しい姿勢、 スムーズに機能的に動く身体を 目指す「動き方」最優先のエアロビクス 身体のスイッチ１ はどこなのか？ 注意すべきポイント１ は何なのか？ 動き方の１（ONE）にこだわり効果をあげていく 簡単なエアロビクスです。 難しい振りつけは一切ありません。 後半は基本の筋トレと十分なストレッチを行います。
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