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100歳まで笑顔で自立!!
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DANCE FITNESS SPACE
あKA&びRA(あかとびら)のお話

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あKA&びRA(あかとびら)

背骨
コンディショニング

肩こり、腰痛、坐骨神経痛など ふだん悩まされている痛みは、 神経の伝達異常が原因です。 背骨コンディショニングは、 痛みの神経の出どころを知り、 ゆるめる、 矯正する、 整える の3つの運動で解消していく セルフメンテナンスプログラムです。

ウェーブリング
ストレッチ

ユニークな形をしたリングを使って 心地良く身体をほぐし、のばし、ひきしめます。 初めての方も是非! ウェーブリングの気持ちよさを 味わってみてください。

エアリアル
ヨガ

話題のハンモックヨガをパーソナルで! 浮遊感あふれる心地良さ満点のヨガ 布が苦手ポーズもサポート コアトレ、ヒップアップ、ボディメイクにも最適 初心者にも安心のパーソナル完全サポート

腸&リンパ美人
エクササイズ

腸の健康が身体の健康! 腸とリンパに注目した初のエクササイズ登場 オリジナルマッサージボール を使って セルフリンパマッサージと 腸マッサージ 排便力アップなどの エクササイズを行います

機能改善エアロビクス
ONEROBI オネロビ

美しい姿勢、 スムーズに機能的に動く身体を 目指す「動き方」最優先のエアロビクス 身体のスイッチ1 はどこなのか? 注意すべきポイント1 は何なのか? 動き方の1(ONE)にこだわり効果をあげていく 簡単なエアロビクスです。 難しい振りつけは一切ありません。 後半は基本の筋トレと十分なストレッチを行います。

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