今夜の夕飯

【茶色ご飯】 玄米、きんぴらごぼう お魚や、切り干し大根、厚揚げと白菜の煮物、ひじきなど、 身体に良さげな 茶色づくしのメニューを 我が家では(私が勝手に😅) 「茶色ご飯」 と呼んで定期的(ほぼ火曜日)に […]

背骨の日と腸活の話

🍀水曜くらぶ🍀 今日は ①腸&リンパ美人エクササイズ ②背骨コンディショニング でした。 先ずは【腸&リンパ美人エクササイズ】 腸内環境の話をしながら 進めていくうちに 発酵食品よ […]

時差投稿②

【嬉しいLINE】 いつもは股関節不調で来られている方 先日から膝の痛みで眠れないとのことで レントゲンを撮るも そちらは異常無し 可動域も問題無し 画像検査がどの程度の異常無しかは わからないけど、 夜中に起きてしまう […]

時差投稿①

先週の話ですが 息子のダンス鑑賞のついでに 横浜へ行ってきました。 残念ながら雨で☔️ 予定通りにはいきませんでしたが それなりに楽しめました😉 FB&インスタに投稿 […]

週末頑張った💪

土曜日は リアルサークル 🍀水曜くらぶ🍀 日曜日は オンラインレッスン 🍀3時の体操🍀 指導者向けのセミナー 🍀水曜くらぶプロ&#x1f34 […]

腸もみデビュー❤️

腸もみ+オイルマッサージ+吸玉をお客様に初めて施術しました😊 講座の時の動画で何度も確認し、 家族での練習、自分の脚に吸玉など リハーサルしていたので 思ったより 落ち着いてできました😃 […]

股関節不調へのセッション

【パーソナル三昧】 今日は朝からお1人 午後からお2人 セッションさせていただきました 全員が股関節不調の方 皆さん 年齢も生活環境も運動習慣も違うから しっかりヒアリングして 全身の様子を観察して アプローチする! と […]

GW最終日

【GW最終日】 昨日は朝からパーソナルセッション 午後から デジタル改革スクールの6日目参加 先ずは 毎回投げ出したくなる課題と闘って、何とかここまできたデジカイの様子 前回アーカイブで課題に取り組み、大苦戦したから、今 […]

GW楽しんでますか❓😊

【GWはお仕事】 インストラクターになってからずーっとGWはお仕事が当たり前 サービス業に従事している方は皆んなそうでしょう。 私も昔は必ず エアロビクスのイベントや養成コースで スケジュールびっしりでした&#x1f5d […]

水曜くらぶ

連休初日は 🍀水曜くらぶ🍀 祝日㊗️という事で いつもとは少し異なるバージョンで行いました。 ペアコンディショニングを盛り込んで、 皆さんの仙腸関節を緩めたり […]

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