https://youtu.be/IvB6giCYPsM

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やっと20😅

今日も肩周り解しウェーブストレッチ編を

投稿しました!

何度もお伝えしている

背中解し👍

これはウェーブストレッチの中でも

トップ3に入る

チョーお勧めの使い方です。

リングをお持ちの方はこれをやらずに何をする⁉️

初めは痛く感じるかもしれませんが

それは固まっている証拠

恐れずにやってみてください😃

とはいえ痛すぎるのは

良くないので

いつも

痛気持ちいい〜💕

を目安にしてくださいね😊

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