外反母趾対策

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仕事が立て込むと脚も足も悲鳴をあげる。
今月から週に16本に増えたのと、昨日のウェーブストレッチ初レッスンの練習で疲れたせいもあり、今日は足の指が重なり、夕べからふくらはぎが何度もつる。

足裏マッサージと指拡げでかなり良くなるので、今日はお風呂上がりにペティギュア用のグッズでしっかり拡げておきました。
これは以前に養成生がプレゼントしてくれたやつ。
マリーちゃんがお気に入りだった頃に貰いました。
こんなことに使ってると知ったら笑うやろうな〜(^-^)

もちろんウェーブリングでストレッチもたっぷりしました(^∇^)