ウェーブビクス講習会

ウェーブストレッチに引き続き、今日はウェーブビクスの認定講習会に参加しました。

リングを持ちながら動くことで上半身が固定され、理想的なアライメントでエアロビクスができる。
最近のコリオに走りがちなエアロビクスでは得られなかった、インナーマッスルへの刺激も十分で、確実に代謝があがり、エネルギー消費量も高い。
まさにエアロビクスのルネサンス。
汗もいっぱい出るし理想的です。

これ、やりたい！
できるかな〜？
頑張ってみますo(^_-)O