今年も恒例の〜始まります

今日はこの方と夕飯😊 大事なミーティングの後の恒例のひと時💕 また今年も始まります。 21年目突入😎 頑張りましょ💪

エアリアルヨガ✨✨

迷いに迷って参加したエアリアルヨガの養成コース✨ 今日、無事に終了しました‼ チャレンジして本当に良かった💕💕 エアリアルヨガの概念 (勝手に私が勘違いしてただ […]

ロックの右耳

最近、右の耳が痛そうで、コットンで拭くと血が付くし心配だった🐕 左耳しか聞こえてないみたいだし、いつも右耳は垂れ気味👂 今日、仕事終わってから病院に連れて行き、綺麗にしてもらいました&#x […]

今週はハード💦💦

今日の天気予報もこんな感じ😅 今週金曜日まで酷暑続くらしい😩 ちょうど今週は 代行や休館日返上レッスンとか、被っててハード😅 昨日から6本、5本、5本、4本の4日間&#x1 […]

エアコンチャレンジ😎

夕べから 24時間エアコン付けっ放しにチャレンジ?することにした。 いつも朝6時頃には一旦切って、 また昼前に付けてたけど、今日はずっと付けっ放し。 さぁどうなることやら😅 でも涼しく過ごせるのは間違いな […]

疲労回復メニュー‼️

暑さ対策💦 今夜のメニュー😎 疲労回復トリプルセット‼ 栄養素考えながらも美味しさ重視😋 糖質はやや制限😅 術後代謝が落ちたから&#x1f62 […]

本日の水曜くらぶ😎

猛暑の中、本日もご参加くださった方々、ありがとうございました😊‼ あまりの暑さに 「8月はお休みしようか」 と考えていたところ、 夕方遅くてもいいから〜と嬉しいお声💕 遅い方 […]

クーラー付けましょ‼️

ほんまに災害レベルの猛暑😵💦 実家の両親がクーラーをつけてるか気になって、先日から何度か電話するも、耳が遠くてトンチンカン会話😩 一応ラインをしてるから時々送ってみるが、い […]

水曜くらぶ 7月🌻

明日は水曜くらぶ 今月は夏時間🌞🌻 7/18 16:00〜ウェーブストレッチ 7/25 16:00〜クラシックエアロビクス 17:00〜ウェーブストレッチ お気軽にご参加ください&#x1f […]

正しい休日の過ごし方⁈🤣🤣

暑い‼🌞🔥🌻 けど 今日は朝から頑張った😎 暑くなる前にロックの散歩🐕 その後ロックのシャンプー 毛だらけの洗面所とお風呂場の […]