オンラインレッスン２月初回

2/11はオンラインレッスンでした

ウェーブストレッチヨガモード🧘‍♀️
ということで
いつもとは少し違う内容で
お届けしました

リングの長さ分
普段は届かないポジションに
手が届いたり

突っ張りを利用して
左右の腰背部や仙腸関節に
伸張性を意識しやすかったりと

クラブでの短時間のレッスンでは
スルーしがちなところを
しっかり行ってみました

キツかったかなー😅

ご参加ありがとうございました

次回は2/23
背骨コンディショニングです