本日のオンラインレッスンは背骨コンディショニング腰痛、坐骨神経痛編
11名の方にご参加いただきました。
皆さんのお顔が見れて今日も幸せでした💕ありがとうございました❣️
今日はズームレッスンも、背骨コンディショニングも初めてという方がいらっしゃらなかったので、サクサク進めていきました😃
最後の筋トレもガッツリ3セット💪
実はクラブでもサークルでもいつも時間無く、筋トレは1セットで紹介して終了😅なんて事が多かったから、今日は時計と睨めっこして慎重に実施🤨
ちょっとした工夫もして、皆さんが取り組みやすいようにしたつもりだけど、どうだったかなぁ🧐
筋トレは嫌〜って方が多いけど、やっぱり身体を守ってくれるのは筋肉💪
私のレッスンスローガンでもある
「100歳まで笑顔で自立‼️」
これを実現するには筋力無しには難しい😫
なので今日も皆さんと一緒に、私も頑張りました‼️
次回も頑張ります💪
明日から2週目となる🍀3時の体操🍀
1レッスン1000円ですが、私のオンラインレッスンが初めての方は初回無料です。
ズーム自体が初めての方には事前にフォローしますので、ご参加ご希望の方はご連絡ください🙏
また、3時は無理好きな時間でやりたいプライベートでやりたい親しい友人と少人数でやりたい
という方の為にオーダーレッスンも承ります。
併せてご覧ください。