https://youtu.be/nvCdYoeGwcA

久しぶりの投稿です。

久しぶり過ぎて😅
色々ミスりました😅

背骨コンディショニング膝編です。

股関節が内旋すると
膝が外旋してきて、
不調に繋がります。

この体操は歪みを矯正する効果絶大です❣️
是非試してみてくださいね🙏💕

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