今日のオンラインレッスン
🍀3時の体操🍀
キャンセルが出てお一人様でした😅

いつも参加したくださる方
特に不調無いけど
右股関節が左より少し固い
ひょっとして右膝O脚じゃないですか?
と聞くとその通りでした。

今日のテーマは
腰膝股関節だったので
ちょうどピッタリ❗️

膝と股関節をメインに
パーソナル対応で行いました😊

いつも見てるつもりだったけど、
細かいところまで見れてなかったと反省💦
before  afterの写真も撮ってみました。

膝の閉じ 
少し良くなったかな?

股関節の可動域は変化しやすいけど、
膝に変化が出ると嬉しい‼️
😃😃✨✨💕💕

カテゴリー: フィットネス