今日は第2第4土曜日開催のサークル

🍀水曜くらぶ🍀でした。

心配された台風も、この辺りは昨日の雨も大したことなく、今朝は朝から晴れ☀️

夜中に地震があったことも忘れるほど😀

爽やかな朝となりました❤️

今日は

ウェーブストレッチと

背骨コンディショニング

どちらも季節の変わり目の不調を吹き飛ばし、快適な日常を送れるよう、上半身をメインに行いました😊

せっかくの少人数サークル

ただ受け身に体操やストレッチをするだけでなく

身体の仕組みなんかもお伝えして、

自分では気付きにくい身体の動き癖や姿勢を、先ず気づく!知る!感じる!

あの手この手で、その辺を大切に行っています❣️

来月も第2第4土曜日

10:00〜12:30

高槻南スクエアにて

行います。

会場の定員規制が緩み

次回から15名まで

増員可能🙌

ご興味ある方、お気軽にご連絡ください❤️

カテゴリー: フィットネス