毎月第2第4土曜日に 実施している
少人数健康運動サークル 高槻編😃
安定しない気候のせいで
この日も体調不良による
急なキャンセルもありましたが
いつものメンバーで 楽しく運動させていただきました💕
この日は 機能改善ヨガと
背骨コンディショニング
ヨガではいつも 丁寧に脊柱を動かすことにしています
煩いくらい
しつこく🤣
そのおかげでヨガのあと
背骨コンディショニングでは
緩め体操が不要なほど
皆さんスムーズに身体が動いていました
おかげで後半時間に余裕ができて
普段なかなかフルでできない
脚の筋トレを しっかり行えました❣️
椅子を使える会場なので
筋トレがスムーズです👍
背骨コンディショニング一推しの
バックキックもしっかり行えて
充実のクラスとなりました😊
次回は3/23
単発参加可能なサークルです
お近くの方は
お気軽にお声掛けください
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