【フィットネストライアングル】
保ててますか？
健康維持増進には 以下の３つのバランスが大切です
運動・栄養・休養
どれも大きく張り出した 正三角形になるのが理想です。
コロナ禍明けて
世間では日常が完全に戻りつつありますが、期間が空いた分 4年前と比較しやすいですね😅
ご自分の体力はどうですか？
春を通り越して『夏』を感じるこの頃😅
昨年の自分と比べて元気に過ごせていますか？
何歳であっても
未来の身体は 今日の生活習慣の積み重ねで決まります‼️
運動、栄養、休養
どれも最新の情報を得て 正しく実践していきましょうね♪
少人数健康運動サークル
🍀水曜くらぶ🍀では
様々な健康増進プログラムを行っています♪
栄養や休養の情報も たくさんお伝えしながら実施しています👍
単発参加も可能ですので
是非お気軽にご連絡くださいね
高槻南スクエア
第2第4土曜日 10:00〜12:20
PYGMY枚方
毎週水曜日 10:30〜12:30
PYGMY京都
第1月曜日 15:30〜17:50
(5月のみ第2月曜日)
5月6月のスケジュール
決まりましたのでお知らせいたします🩷