ほんまにこのクラス癒されるわ💕✨ 朝からザバスでレギュラー3本のあと、代行一本。時間が無いから、速攻移動のあとの産後クラス。 昨日の食べ過ぎで、夕べ眠り浅く、ややキツく感じた今日&#x1f6

昨日開催した 背骨コンディショニング体験会✨ 定員を超える10名様にご参加いただきました‼️🙏 数日前から簡単なレジュメを作り、 練習して、準備してきましたが、

昨日はウェーブストレッチ ベーシック1の講習会に再受講で参加しました❣️お盆休みスタートの昨日、会場に着くまでの人混みにビックリ👀遊びに行く人を横目にいそいそと会場へ&#x1f

今日からお盆休みですね😃 長い休みは、呑み食いが多くなり、酷暑と重なって身体には大ダメージ😱😱😱 乱れた食生活は内臓への負担が大きく、栄養を吸収する 「腸」

毎日、背骨コンディショニングの体操をしている私😃 日に日にお尻や脚の痛みから解放されるだけでなく、体操の後はヨガの苦手ポーズもラクにできる‼️ ことに感動❣&#x