睡眠大事×朝食(モリンガ愛用)

酷暑の夏始まり、既に昨日はダウン寸前⤵️
でも今日は朝から元気‼️

それは
これをやめたから😊✨

昨夜は寝る前にやってしまう事
↓↓
意味もなく予定を何度も確認。
明日の仕事の確認のついでに、
本ならまだしも、携帯の情報を読み進めてしまう。
ベッド周りを片付けついでに拭き掃除はじめる。
こんなあれこれで寝るのはいつも12:30を過ぎる😅

おまけに一昨日は
さぁ寝よと思ってから一番大事な
月末月初必須の提出物やら、
バレトンのセグメント作りができてないことを思い出して😱
慌ててやり始める。
これで13:30になってしまった😩😓

夕べはこれらの寝る前あれこれを一切やめて、
さっさと寝た❣️

すると朝☀️🌻
元気モリモリ🤨👍

やっぱり睡眠だね‼️
ロックの夜中トイレも最近少なく、
夕べは旦那はんがやってくれたし、
完全熟睡💕👍

そして朝食はいつもの
スムージー
ヨーグルト
もちろんモリンガ入り
玄米ご飯(今日は赤飯バージョン)
納豆

完璧や〜‼️

朝からのザバス3本レッスンも
絶好調でした🙌

さぁ今から癒しの産後クラス💕😊
行ってきます。

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