今日は寒い…いや涼しい。 久しぶりに湯舟にお湯をはって、ゆっくりお風呂に入った。
夏の間はどうしても、シャワーですませてしまう。ほんとは毎日お湯に浸かって、身体をほぐしたいけど、なかなか…。
今日は腰と股関節の痛みを和らげるために、水かけ、お湯浸かり、を3回繰り返した。
めちゃくちゃ汗が出た。
すでに今日は朝から、テクニカルエアロ、ズンバ、シェイプエアロとレッスンをして汗をかきまくったのに…まだ出る。
老廃物が全部出ていくようで、ホントに気持ちがいい。
やっぱりお風呂っていいわ〜!

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