内転筋エクササイズ 日々の出来事 / kayoko2 今朝の“はなまるマーケット”で、「内転筋を鍛え、脚をスラッと引き締めるる方法」を紹介していました。 内容は、いつもバレトンでしているようなこと。 バレトンはやっぱり良いな〜と思いました。 テレビでは、日頃の筋肉の使い方に […] 内転筋エクササイズ Read More »