2週間に一度くらいは食べてる茶色ご飯✨✨✨
大好き😘

今日は
玄米入り炊き込みご飯
豚汁
まぐろアボガド

もずく

茶色ご飯って名付けて
インスタやFBで何度かアップしてたら
後半インストラクターが
茶色ご飯美味しそうって😋💕

茶色ご飯では
以前はテンション上がらない感ありありの旦那はんも
最近はいい感じで食べてくれます。

年齢的に身体が欲する物も
変化してきてるんでしょうね😃

私は健康系メニューが大好き😘
もちろんスイーツも食べるし🍰
たまにはジャンク系も食べますよ😊

最近太らなくなったのも
このあたりに原因ありと睨んでいます😎

大事なポイントありますけどね🤨

ダイエットコースで約10キロ減に成功した方は、
その辺りをしっかり守ってくれました😃

食生活改善しながらダイエットしようと思う方は
いつでもご連絡くださいね🙏😊

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