本日の
オンラインレッスンは
ウェーブストレッチ♪

今日はいつもの
筋膜リリースに加え、
上半身の捻りと
脚の動きを連動して、
本来の身体の
しなやかさを取り戻す!
をテーマに行いました😊

スパイラルアーチで
胸郭を拡げると、
ホントに気持ちいい!

全身が温まり軽い!
その後の
お顔スッキリの効果も◎👍

リングには
リングの良さがあるなぁ💕
と今更ながらに実感😃✨

明日は
背骨コンディショニング

こちらも
胸椎上部にアプローチ‼️

コロナ禍の
不安定な心身に
効くといいなぁ🙏

カテゴリー: フィットネス