今日の
オンラインレッスンは
階段フィットネス😃

先週に引き続き
昇降運動と
椅子筋トレ
5セット頑張りました💦

テンポは童謡でとる♪
ミュートして
大声で歌ってください!
腹筋も使って!

と言う私は
ミュート無しだから
めちゃ恥ずかしい🤣🤣🤣

もしかめ🐢
チューリップ🌷
ちょうちょ🦋
どんぐりころころ🎶
皆さん2番もすぐに出てきますか?

5セット目にはキツくて😅
歌詞もとんでしまいました🤣

でもいい運動👍
またやりたい‼

明日は✨
背骨コンディショニングスペシャル
全身スッキリ!
緩め体操基礎から応用

90分スペシャルなので
足回しから始めて
各パーツたっぷり
体操していきます‼️

ご希望の方は
ご連絡ください💕

カテゴリー: フィットネス