緊急事態宣言が
延長してからの
オンラインレッスン
🍀3時の体操🍀
5月後半
先週土曜日よりスタート❣️

この日は
いつものお客様が
89歳のお母様とご参加😃

私の母と同い年🤱

積極的に
身体を動かそうとされてる‼️
オンラインならと参加された💕

こういうのが
本当に嬉しいです❣️✨

明日は
幹トレヨガ🧘‍♀️
整体モード機能改善ヨガ
「幹を使って四肢を動かそう!」

美しい手脚の動きや、
柔らかさに
目が向きがちなヨガ🧘‍♀️

身体の仕組みを
無視して行うと
効果を得るどころか、
怪我に繋がるかも😱

クラブでは
スタッフが
高齢者や初心者に
安易にヨガを紹介したり、
ヨガならできそうと
自ら参加したりする。

参加者層を見た時、
これを伝えなきゃ!
そう思っている内に
解しと筋トレ、
スイッチの入れ方、
それらを理解してもらうための
トークがクラスの中心になり、
もはやヨガなのか😅😅😅

それもありかと始めた
幹トレヨガ🧘‍♀️

明日はオンラインで‼️

カテゴリー: フィットネス