昨日は本当に寒かったですね！
寒さに弱い私は早速前日から
ヒートテックを出して
着用してました😃
昨日は朝から事務作業に追われ
座っているとドンドン
身体が冷えてきました💦
やっぱり冷えは最悪！
先日のオンラインスペシャルでもお伝えした、
この時期に固まりやすい
胸椎上部を動かしているうちに
YouTubeアップしよう‼️
と思いつきました😃
実は夜は11週続いた勉強会の最終日
その復習も必要😅
出かける時間までに
あれもこれもできるのか🧐
えーい‼️
考えるよりやってみよう❗️
と無謀な私😅
でもなかなか良いでき❤️
と自画自賛😊
胸椎上部には交感神経の束
星状神経節があり
免疫系に関わる
胸腺に繋がる神経も
この辺りから出ています！
寒さで肩を窄めたり、
猫背になりやすい季節は
不調が起こりやすいのです！
今回は
背骨コンディショニングの体操の中でも
難しく感じる
星状神経節ストレッチを
ご紹介しています。
是非ご覧になり
実践してくださいね😃