昨日は本当に寒かったですね!

寒さに弱い私は早速前日から
ヒートテックを出して
着用してました😃

昨日は朝から事務作業に追われ
座っているとドンドン
身体が冷えてきました💦
やっぱり冷えは最悪!

先日のオンラインスペシャルでもお伝えした、
この時期に固まりやすい
胸椎上部を動かしているうちに
YouTubeアップしよう‼️
と思いつきました😃

実は夜は11週続いた勉強会の最終日
その復習も必要😅

出かける時間までに
あれもこれもできるのか🧐

えーい‼️
考えるよりやってみよう❗️
と無謀な私😅

でもなかなか良いでき❤️
と自画自賛😊

胸椎上部には交感神経の束 
星状神経節があり
免疫系に関わる
胸腺に繋がる神経も
この辺りから出ています!

寒さで肩を窄めたり、
猫背になりやすい季節は
不調が起こりやすいのです!

今回は
背骨コンディショニングの体操の中でも
難しく感じる
星状神経節ストレッチを
ご紹介しています。

是非ご覧になり
実践してくださいね😃

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