第2、第4土曜日に定着しつつある
水曜くらぶ 高槻南スクエア
今日も朝から2本のレッスンを行いました。
今日は久しぶりの
腸＆リンパ美人エクササイズ💕
と
メインプログラムの
背骨コンディショニング👍
今日は上半身の不調対策ということで
検査も2人組で確認しながら、
胸開き、首緩め、など沢山の体操を行い
ハイエルボーローイングは
バルクアップトレーニングのカウントで
意識性を高めて行いました💪
最後の検査では
首も肩も手も可動性アップ⤴️
記念に横向き首の写真も撮ってみました👍
次回は6/25
ウェーブストレッチと
背骨コンディショニング(下半身編)
気になる方はお気軽にご連絡くださいね😉