本日のパーソナルは
膝の痛みが改善したあと
メンテナンス継続されている方
ご自身でもセルフケアに
背骨コンディショニングの体操をされたり
クラブでのサルコペニア予防のプログラム
にも積極的に参加されている
健康意識の高い方です👏👏👏
膝の様子も継続的に観察しながら
上半身の硬さにアプローチしました。
身体は繋がっている！
膝の痛みももしかしたら
上半身の左右差が影響して発生したのかも⁉️
そうでなくても
巻き肩、猫背は首凝り肩凝りの元
五十肩も引き起こす
今日は肩関節の関節包
大胸筋、広背筋、僧帽筋、上腕三頭筋を
しっかりストレッチしました❗️
筋肉が解れると胸椎も動きやすく
胸郭も広がりやすい。
呼吸もしやすく血流が良くなります。
また胸椎部には重要な臓器もあり
免疫力向上に繋がります。
今、膝や股関節が痛む方も
身体全体に目を向けていくことも大事ですね。
パーソナルセッションでは
姿勢や動き方全体を見て原因を探り、
最適なアプローチをしています。
痛みの予防改善、メンテナンス
承っています！
ご希望の方はご連絡ください😃