🍀水曜くらぶプロ🍀

不定期に実施している

指導者向けの勉強会🤨

今回はエアロビクスのインストラクターの方向け(特に中高年の参加者が多く、従来の内容に不安を感じている方)にお勧めの内容をシェアしたいと思います。

<オネロビ>

自分の股関節不調から

それまで学んだ事をエアロビクスの動きに置き換えてみたオリジナルエアロビクス☺️

エアロビクス全盛期から30年

形を変えつつも根強い人気のエアロビクス💕

ですが中には、身体を傷めて辞めてしまった人も沢山います😞

思えばエアロビクスインストラクター向けのWSは、プログラミングが多く、動き方は少なかったですもんね😀

振り付けを楽しむマニアックな方にも、身体を守る動き方は大切❗️

ましてや年配の方も参加される初心初級のクラスは必須‼️

調整系プログラムで

様々な研修を受けているのに、エアロビクスレッスンの時は以前と同じ進め方であったり、長年やってるから勝手に口から出てくる言葉で指導していたりしませんか?

ある意味ラク😅ですもんね。私にも経験があります。新しいプログラムには細心の注意を払うけど、慣れてるものは油断してしまう😞

<オネロビ>はその辺にフォーカスした機能改善エアロビクスです。

私は5年前の今頃、股関節を庇うためにはどう動くかを、それまでに学んだヨガの知識を応用して、反映させて動いていました。

そしてそれをもとにレッスンもするようになり、メインクラブでオリジナルクラスとしてお客様にも伝えるようになりました。

その後、この動き方を全てのクラスで実践して

自分と参加者のエアロビクスライフを楽しんでいます。

12/18(日)

14:00〜16:00

オネロビ実技と解説

参加費 3000円

場所 高槻南スクエア

(阪急高槻市駅下車すぐ)

身体を守るヒントになれば嬉しいです💕

ご興味あればご連絡ください🙏

またその後に

背骨コンディショニングレッスンも行います。

背骨コンディショニングのインストラクターご希望の方は体験無料です❗️

併せて是非❣️

カテゴリー: フィットネス