少人数運動サークル
🍀水曜くらぶ🍀
今日はスタジオPYGMY(ピグミー)でのレッスン
ここでは毎週、
背骨コンディショニングを中心に様々なプログラムを行なっていますが、
今日は先月から再開した エアリアルヨガ🧘♀️❣️
前回よりも少し難しいポーズにもチャレンジして 皆さん汗だく💦でした
回数を重ねるうちに
ハンモックに身体を預けることができて、とてもスムーズ👍
初めての方もとてもお上手でした👏👏👏
楽しんでもらえたかなぁ❓
私は最高に楽しかった〜❣️😃
そして身体作りにめちゃ良いなーと改めて思いました‼️
揺れる布に負けないコントロール力が身につく
布に包まれることで緩む筋膜と深まるリラックス
腋窩、鼠蹊部の刺激で リンパの流れ促進
逆転ポーズの効果が得やすい
そして非日常が楽しい❣️❣️❣️
見たことあるけど、、、
やってみたいけど、、
難しいのは無理ー
他の人に迷惑かけそう🥲
そんな初めての方にも 安心して行っていただけるよう、ゆっくり進めてます‼️
次回は10/25 ご興味ある方は是非❣️