2009年11月23日

今日は祝日スペシャルバージョンで、いつものコリオにプッシュアップと腹筋のサーキットをやった。 以前はオリジナルエアロとして、毎週やってたんだけど、テクニカルエアロの名前に変わってから、やらなくなっていた。 今日、久々にや […]