いっぷく!
朝の情報番組の いっぷく! に真琴つばささんが出て、ウェーブリングを愛用してるって言ってました。 なんか嬉しくなりました*\(^o^)/*
毎週水曜日は10:40〜16:00で移動含めのバレトン、エアロ、エアロ、バレトンの4本仕立て。 気合いの要る一日のお楽しみはやっぱり晩ご飯! いつもクタクタだから簡単な鍋とかお好み焼きとか、ホットプレートがあればできるよ
昨日、今日の2日間 筋膜リリースヨガの養成講座に参加しました。 座学と実技の10時間。 とても楽しく勉強になる2日間でした。 筋膜リリースの手技は早速、娘に実践。 ダンスのせいでパンパンになって肩や腕の痛みが見事に消えた
今日は朝から久しぶりにアシュタンガヨガを受けに行き、心身ともにスッキリしました! やっぱりヨガは気持ちいい。 しばらく忙しかったので仕事以外のレッスンに行けなくて、めっちゃストレス溜まっていました。 アシュタンガはきつい