フォームが大事‼

猫背対策として行われる ローイング  胸側の筋肉を緩め  背中側の筋肉を鍛えるのが目的 なのに 引けば引くほど 肩が前に出て巻いてくる😩 よくある光景です。 肩甲骨を安定させる 菱形筋 …

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