ヨガ

今日はハウスダンスはお休みでした！ 来週はありますよ～(^ー^) そして来週はお昼に ゆる～くヨガとほぐしを行います。 3/30 　水曜 14:30-15:15 　骨盤ヨガ 15:30-16:15 　ウェーブストレッチ […]

今日は大雨でしたね～。 また寒の戻りがあるようですが、みなさんお元気ですか～？ 水曜日は水曜くらぶの日。 ハウスダンスはずっと続けてきましたが、ウェーブストレッチは中断したままになっていました。 せっかく参加していただい

今日は昨日に引き続き、骨盤ヨガインストラクター養成講座でした。 妊婦さん産婦さん向けの内容も含め、普段レッスンで行う形式の具体的な内容で、実践をイメージしながら学びました。 クラスの構成も学んだので、イメージが鮮明な内に