新幹線が遅れてる〜 早めに到着できる便を検索して出てきたけど、なんせ乗り換え多いし、琴平まで無事に到着できるかなぁ？ 3年くらい前に琴平へ行ったときも、豪雨か暴風かで、帰り、電車が坂出あたりで不通になり、回復見込みなし […]

昨日、養成コースの予定を変更して、純平のダンスチームの引率＆応援に岡山まで行きました。 “HAISAI2011”っていうコンテストで、優勝したら、3月に沖縄で決勝大会がある。その中国四国予選でした。 チームは昨年秋に結成

ロックは夕飯後、必ずこの顔でおねだりします。 ダメだとわかりつつ、ついつい、おやつあげてしまいますf^_^;

降りましたね〜！ 寒かった〜o(＞＜)o 今日は一ヶ月ぶりの休みでした。 だけど、昨日のライセンステストの結果書きに追われ、あっという間の一日でした(:_;)

今日、香里園で、来期のスケジュールが発表されて初めてのZUMBAのレッスンでした。 クラスの始めに挨拶をして、体力的なこと、他の仕事が忙しいこと、そして、このクラスは大好きで、凄く楽しみにしていたから、ほんとに決断は苦し

次のクラスは代行になります。 未定のところも間もなく決まりますので、お店の掲示をご覧ください。 2/15 コナミ高槻 12:30〜テクニカルエアロ 松本久美さん コナミ西大路御池 15:00〜テクニカルエアロ 浜川敦子さ

今月でコナミ香里園のZUMBAを辞めることになりました。 香里園だけを辞めるのではなく、ZUMBA自体を辞めることにしました。 ザバスでも今、土曜日にやっていますが、それも3月末でプログラム改変があるので、抜けることにな

今日は2週ぶりに、高槻と西大路御池でテクニカルエアロをやりました。 冬だし、ハイインパクトを入れて、ちょっと簡単でも、汗をかいてもらえることを優先に振り付けました。 狙いどおり、しっかり汗かいてもらえたみたいで、良かった

今日は朝から、豚バラ肉と鶏手羽元をマーマレード煮しておいた。 お酒、醤油、ニンニクとマーマレードで煮込む。 これがめちゃめちゃ美味い。 今日は3カ所3本のレッスンで、凝った晩ご飯は作れない日。 最近、寒いからついついお鍋

今朝の“はなまるマーケット”で、「内転筋を鍛え、脚をスラッと引き締めるる方法」を紹介していました。 内容は、いつもバレトンでしているようなこと。 バレトンはやっぱり良いな〜と思いました。 テレビでは、日頃の筋肉の使い方に