豚バラ肉

今日は朝から、豚バラ肉と鶏手羽元をマーマレード煮しておいた。 お酒、醤油、ニンニクとマーマレードで煮込む。 これがめちゃめちゃ美味い。 今日は3カ所3本のレッスンで、凝った晩ご飯は作れない日。 最近、寒いからついついお鍋 […]

内転筋エクササイズ

今朝の“はなまるマーケット”で、「内転筋を鍛え、脚をスラッと引き締めるる方法」を紹介していました。 内容は、いつもバレトンでしているようなこと。 バレトンはやっぱり良いな〜と思いました。 テレビでは、日頃の筋肉の使い方に […]

ライセンスオーディション

明日は西大路御池で、ライセンスオーディションです。 この前の日曜日にも、上新庄で行いましたが、今年度より課題が変わっているので、ジャッジも難しかったです。 昨日やっと、結果を書き、送ったところなのに、もう次のオーディショ […]

初ジャッジ

今日は、遅れてスタートした“2010年度ライセンスオーディション”のジャッジでした。 今期初めてのジャッジで、課題も変わったから、参加者だけでなく、私も緊張しました。 今日を皮切りに3月末まで、またまた忙しくなります。 […]

ビストロ

昨日、電子レンジが届きました。 結局、カタログを見て、あれこれ吟味すると、スチームオープンレンジがいいけど、サイズ的に小さい物でなければ、置けないことに気づきました。 全ての条件に合うのが、ビストロの一番ランクが低く、コ […]

電子レンジが…

今朝、壊れてしまいました(>__

MIKI会

今日は、ダンスでお世話になっているミキさんの新年会“MIKI会”がありました。 養成を終えて、すぐに駆け付けました。 ミキさんのクラスを受けている、いろいろなスタジオの人が集まっての飲み会でした。 50人近くが集まって、 […]

養成2日目

あっという間の一週間でした。 もう日曜日で、今日は第二日目。 先週の課題をさらに膨らまして、プログラムを指導することをやってみた。 あれもこれも、同時進行して、感覚的に掴むことを理想に進めているけど、養成生は大変そう。 […]

やっぱりエアロが大好き

年明けから、ずっと考え続けていることがありました。 でも、昨日の北浜エアロをやって、やっと結論が出ました。 北浜はオープンから入り、ZUMBAやワークアウトを経て、今はバレトンとシェイプエアロをさせてもらっています。 そ […]

ZUMBA

年末、忙しくてほったらかしだったZUMBA 先週の香里園から、かなり頑張って新曲を入れました。 そのために、昨日も今朝もZUMBA漬け(>_