100チャレ続行中のYouTube投稿✨
7/100はやっぱり背骨コンディショニング❣️
緩める→矯正する→○○○❓
そうです‼️筋トレする💪
骨が二度と歪まないようにするには
筋トレが必要です。
今回は背骨コンディショニングでの
テッパンバックキックをご紹介しています！
腰痛にはもちろん代償姿勢を考えると、
肩凝りや手指の不調など
上半身の骨の歪みからくるものも、
大臀筋を鍛えて
仙骨の後方変位を防ぐことが大事です！
苦手な方も
この動画を観ながら
是非やってみてくださいね😊
100チャレ続行中のYouTube投稿✨
7/100はやっぱり背骨コンディショニング❣️
緩める→矯正する→○○○❓
そうです‼️筋トレする💪
骨が二度と歪まないようにするには
筋トレが必要です。
今回は背骨コンディショニングでの
テッパンバックキックをご紹介しています！
腰痛にはもちろん代償姿勢を考えると、
肩凝りや手指の不調など
上半身の骨の歪みからくるものも、
大臀筋を鍛えて
仙骨の後方変位を防ぐことが大事です！
苦手な方も
この動画を観ながら
是非やってみてくださいね😊