なかなか進みませんが😅
まぁダメもとで頑張ります。
今回から暫くは
股関節不調の人に
お勧めシリーズ👍
先ずはテッパン
背骨コンディショニング😊
股関節は加齢とともに
内旋していく傾向にあります。
また頚体角や前捻角に個人差があって
運動時にも注意する点がある厄介な関節です。
そして引き付ける筋力が衰えると
嵌りが悪くなり動きにくくなるそんな関節。
なのに体重を支え、
身体を移動させる
大きな役割を持つ大事な関節。
少しでも違和感があったら
早めにケアしてほしい。
私ももっと早くから
股関節の事をよく勉強して
ケアしていれば良かったと思います。
とにかく色々試してみてくださいね。