産後クラスは今日も賑やかに行いました♪
産後2ヶ月と1年とでは身体の回復は大きく異なるからフォローが忙しい🤭
グループレッスンのうえに短い時間で
同伴の赤ちゃんの様子も伺いながらだから
あまり集中できないけど😅
今日も
呼吸を深めながら腹圧回復、骨盤底筋への意識を高めてもらいました👍
産後クラスでは
運動も勿論大事だけど
それ以上に
楽しい時間を過ごしてもらえるよう
意識しています(いるつもりです😅)
たくさんお喋りもして
いっぱい情報交換して
ママ友作って育児期間を楽しんでもらいたいです💕
来月開催予定の
マタニティ&産後クラス親睦同窓会では
思いがけない出会いがあったり
新しい友達ができたり
毎回大盛り上がり✨💕
生涯のママ友に巡りあえるかもしれません👀
ぜひぜひお越しください
たくさんのご参加お待ちしています🙏
また、
今日はクラス前、久しぶりに
パーソナルセッションも行いました。
デリケートな産後の身体
しっかりとケアするには
やはりパーソナルに勝るものはない
赤ちゃん同伴なので
ちょっと心配でしたが
泣くことも無くご機嫌で、
一度も中断することなく行えました。
木曜日クラスの前後に行っていますので
こちらもご希望の方は
お気軽にお声掛けくださいね♪