フォームが大事‼
猫背対策として行われる ローイング 胸側の筋肉を緩め 背中側の筋肉を鍛えるのが目的 なのに 引けば引くほど 肩が前に出て巻いてくる😩 よくある光景です。 肩甲骨を安定させる 菱形筋 […]
猫背対策として行われる ローイング 胸側の筋肉を緩め 背中側の筋肉を鍛えるのが目的 なのに 引けば引くほど 肩が前に出て巻いてくる😩 よくある光景です。 肩甲骨を安定させる 菱形筋 […]
時差投稿になりますが、 11月から3回に渡り 指導者向けセミナー 水曜くらぶプロを開催しました。 2021年から年に2〜3回行ってきた このセミナー 今回は初の生理学セミナー 3回シリーズ きっかけは兄の死 以前から解剖