フィットネス

坐骨神経は腰痛4番5番 仙椎1〜3番からお尻や太腿を通り 脛骨神経、総腓骨神経と枝分かれして足先まで届く神経です。 坐骨神経の出所の骨が歪むと、神経が引っ張られて伝導異常が起こり、 痛みや痺れ、筋肉の張りや凝り、関節の異 […]

今年最初のオンラインレッスン 🍀3時の体操🍀 久しぶりにお会いする方もいて ミュートも外して和気藹々💕😃 テッパンの体操から 大いに脱線して プチ筋トレとリ

指導者向けの勉強会 🍀水曜くらぶプロ🍀 2/19(日)高槻市で行います‼️ 前回はエアロビクス の動きやプログラミングを令和版に改訂した 「オネロビ」 をシェア

オンラインレッスン 🍀3時の体操🍀 2023年✨再始動します❣️ 2020年4月からスタートした🍀3時の体操🍀 私

🍀水曜くらぶ🍀 本日より始動‼️ 今日もご参加くださった方々 ありがとうございました😊 今年も和気藹々と身体にいい事やっていきます&#x1f60

約一年振りの開催になります‼️ 不調改善の運動プログラム 背骨コンディショニング 指導者養成講座を行います。 2023年 2/12  3/5  3/19 高槻市にて 背骨コ

いつもお世話なっている 加藤産婦人科クリニックで 今年から木曜日に パーソナルセッションをさせていただける事になりました🙌 そこで急ですが😅 肩こり解消ストレッチ 無料体験会を行います 1

間も無く終わる2022年 私には辛い事が多かった一年でしたが、たくさんの励ましをいただき、前へ進む事ができました。 本当にありがとうございました。 2023年はフィットネスの仕事を始めて40年目の年✨ これ

仕事納めはここ❗️ 加藤産婦人科クリニックでの産後クラス💕 今日は木曜日クラスなので 産後ヨガ&ストレッチ😊 月曜日の産後エクササイズとは異なり、赤ちゃ

今年最後の オンラインレッスン 🍀3時の体操🍀 2020年4月 自粛生活の中、アナログな私が手探りで始めた。 毎日やってた時もある。 徐々にリアルレッスンが復活しても月2〜3回は実施してい