フィットネス

昨日YouTubeに初投稿したサーキットトレーニング💪観てくださった方💕コメントくださった方💕ありがとうございます🙏 今日のオンラインレッスン&#x1f34 […]

今日も朝から頑張りました‼️天気が良いと掃除欲が湧き出てくる オンラインレッスンが午前中なのに、始めてしまい止まらない🤣食器や調理器具をハイターにつけ置き、オンラインレッスン&

本日のオンラインレッスンはウェーブストレッチ5名様のご参加💕今日もありがとうございました🙏 明日は背骨コンディショニング😃頑張ります❣️ 〜☆〜

本日のオンラインレッスンは腸＆リンパ美人エクササイズ 美毱お持ちの方限定クラスなので、いつもの方々とちょー(腸🤣)アットホームに行いました❤️ ご参加ありがとうございました&#

本日のオンラインレッスンは背骨コンディショニング腰椎、膝痛、坐骨神経痛にアプローチ編でした。 ご参加ありがとうございました🙏 今日はiPhoneを繋いでの写真画面を共有してみました。 スマホ操作の方が慣れ

本日のオンラインレッスンは今日から新設した　ヨガ🧘‍♀️毎週火曜日11時から(15時ではありません) 急なご案内にも関わらずお2人参加いただきました。久しぶりのゆ

本日のオンラインレッスンはボディシェイプトレーニング 5名様ご参加でした🙏 気温上昇のせいもあり汗びっしょり💦になりました😅 ウェストやヒップに効くエクササイズ。 動きのポ

本日のオンラインレッスンは背骨コンディショニング肩凝り首凝り編😊 8名の方にご参加いただきました。ありがとうございました🙏💕 今日はじっくり観察👀修正&#x

本日のオンラインレッスンはウェーブストレッチ😊 zoomが初めての方にもご参加いただき、5名様と楽しく行いました💕 お一人、充電が切れて途中までとなってしまったようです😅オ

本日のオンラインレッスンは腸＆リンパ美人エクササイズ💕 5名の方にご参加いただきました。ご参加ありがとうございました🙏💕 次回は5/2(土)ウェーブストレッチ &#x1f3